目と視力を守るサングラスの選び方

Jun 20, 2023

サングラスにどの機能を求めるべきか、またどの機能を避けたほうがよいかを学びましょう。

サングラスは主にファッションアクセサリー、または疲れた目を隠す方法として考えられています。 しかし実際には、それらは太陽から放出される紫外線 (UV) の有害な影響から目とその周囲の皮膚を保護する上で重要な役割を果たします。

米国眼科学会の臨床広報担当者であり、サンフランシスコの緑内障センターのエグゼクティブディレクターでもあるアンドリュー・イワッチ医師に、サングラス着用の健康上の利点と自分に合ったサングラスの選び方について話を聞きました。

屋外や車内でサングラスを定期的に着用すると、黄斑変性症、白内障、眼やまぶたの一部のがん、さらには一時的な痛み、発赤、目のかすみ、目のかすみなどを引き起こす光角膜炎（目の日焼け）などの症状を予防するのに役立ちます。光過敏症。

こめかみを覆うサングラスは、甲状腺眼疾患などの症状に伴うドライアイや知覚過敏の症状を軽減するのにも役立ちます。 また、つば付きの帽子をかぶると、目やまぶたに届く紫外線がさらに遮断されます。

イワッチ博士は、目の周りの皮膚に関して予防の重要性を強調します。「私たちの目の周りの皮膚は特に薄くてデリケートなので、目の周りの日光によるダメージに関連するがんは、治療するよりも予防​​する方がはるかに簡単です」 。」

サングラスは冬でも夏と同じくらい重要です。サングラスは、雪や氷に反射する紫外線によって引き起こされる光角膜炎の一種である雪目を防ぐことができます。 どの季節でも、砂、水、セメントに反射する光は同じ効果をもたらします。

サングラスは、コンビニエンス ストアからデパート、サングラス専門店に至るまで、あらゆる種類の店舗で販売されており、十分な日焼け止めを提供するために高価である必要はありません。

ただし、目の病気がある場合、またはどのサングラスが自分に適しているかについて疑問がある場合は、適切なサングラスを選択できるよう、眼鏡士が常駐する眼鏡店で買い物をすることをお勧めします。

太陽からの紫外線は目の組織に直接ダメージを与え、目の周りの皮膚にがんを引き起こす可能性もあります。 このため、屋外や車に乗るときは、日焼け防止の一環として UV カットサングラスが必要です。

専門家がサポートしてくれる眼鏡店で買い物をしていない場合は、ラベルに「100 パーセント UV」または「UV400」と記載されたサングラスを探してください。 パッケージに UV に関する情報が記載されていない場合は、購入しないでください。

Iwach 氏は、サングラスの他の多くの機能はオプションですが、UV ブロックは不可欠であると述べています。 それがなければ、サングラスはただのファッションです。

考慮すべきもう 1 つの特徴は、サングラスのレンズの暗さです。 レンズの濃さは、それが提供する UV 保護の程度とは関係ありませんが、メガネの掛け心地に影響します。

片頭痛などの光過敏症を引き起こす症状のある人は、暗いレンズを探したくなるかもしれませんが、非常に暗いレンズを定期的に着用すると逆効果になる可能性があります。暗いレンズは目に入る光が少なくなり、瞳孔が開くため、実際に視力が上がる可能性があります。時間の経過とともに目の疲労と光に対する過敏症が生じます。 屋内や薄暗い場所ではサングラスの着用を避けるべき理由もここにあります。

米国眼科学会（AAO）は、日常使用には中程度の濃いレンズを使用し、より明るい環境ではより暗いレンズを使用することを推奨しています。

持続的な光過敏症がある場合は、眼科医の診察を受けてください。

レンズのサイズも考慮すべき要素です。 レンズサイズが大きいほど紫外線をカットし、風やホコリ、花粉などから目を守ります。 大きなラップアラウンド メガネは、風雨から最大限の保護を提供し、アレルギー、甲状腺眼疾患、またはその他の目の症状による目の炎症を抱えている人にとっては良い選択肢となる可能性があります。

偏光レンズには、太陽やその他の光源からのまぶしさを軽減する化学コーティングが施されています。 また、雪目や水や砂の光の反射による目の疲れを防ぐこともできます。

偏光は必須ではありませんが、特に釣り、ボート、スキー、登山などのアクティビティでは追加の利点となる可能性があります。

ただし、夜間の運転やLCD（液晶ディスプレイ）画面の閲覧時など、偏光レンズの着用がAAOによって推奨されない場合があります。

サングラスを購入するときは、サングラスが偏光であることを示すレンズに貼られたステッカーを探してください。

サングラスのレンズには、グレー、ブラウン、レッド、イエロー、オレンジなど、さまざまな色があります。 色によってサングラスのスタイルは大きく変わりますが、レンズの色は純粋に個人的な好みだとイワッチ氏は言います。

「レンズの実際の色は、UV 保護、偏光、または機能には関係ありません」とイワッチ氏は言います。

レンズの暗さと同様に、さまざまな色を試して、最適なオプションを見つけることができます。

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